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Ratgeber - Progressive Muskelentspannung
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Ratgeber - Progressive Muskelentspannung Einfach Übungen fürs Wohlbefinden 160 Seiten durchg. zweifarb.- ill.
11,7 x 20,1 cm FC, matt lam.Hektik und der tägliche Stress führen zu körperlichen und seelischen Spannungen, die das Wohlbefinden beeinträchtigen. Die bekannte Methode der progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson verspricht wirkungsvolle Hilfe. Mit den unkomplizierten und einfach zu erlernenden Übungen fällt es leicht, sich zu entspannen und gelassen und ruhig den Alltag zu bewältigen.
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